新金沙游戏网:夏日清爽开胃的萝卜小菜,平价也好吃~【精华】

发布时间:2017-05-22 14:21:19 15514人浏览 0人参与讨论
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  夏天只想吃点清爽可口的食物,比如萝卜。“化痰热、顺气解毒”是传统养生对萝卜的概论,萝卜补气顺气,生吃可以促消化,并且有很强的消炎作用;熟吃首选与豆腐炖煮,补气效果最佳。

  酸甜腌萝卜

  白萝卜 / 白醋 / 糖 / 盐 / 辣椒粉 / 野山椒

  1.白萝卜切成小长条加盐,腌制10分钟后,将渗出的盐水倒掉

  2.把野山椒切成小粒,加入野山椒水,再根据个人口味加入糖和醋,搅拌均匀

  3.最后视乎个人口味决定加不加辣椒粉,然后腌制30分钟即可

  萝卜卷

  白萝卜 / 香菜 / 豆腐

  香菇 / 食盐 / 生抽 / 醋

  1,萝卜洗净削皮、切成薄片过水焯软

  2.香菇洗净剁碎,混合豆腐馅,加生抽、盐搅拌

  3.用萝卜片包好豆腐馅,然后用香菜固定

  4.大火蒸8min分钟,吃的时候蘸点醋更美味~

  素肉燥炒萝卜

  白萝卜 / 香菇 / 素肉燥

  八角 / 姜 / 花椒 / 盐 / 油

  1.萝卜、香菇切块,姜切末,备好食材

  2.热锅入油,加入花椒,小火炒10分钟后起锅

  3.热锅入油,加入姜爆炒,再加入素肉燥、萝卜、香菇煸炒

  4.加入盐、酱油、糖、花椒、清水,焖15分钟

  5.大火收汁,就可以吃了

  红烧萝卜

  白萝卜 / 香菇 / 酱油

  糖 / 八角 / 大蒜叶/ 盐

  1.萝卜切滚刀块,香菇泡发备用

  2.油锅爆香蒜白,然后倒入萝卜,略翻炒后加入足量水,没过所有材料为准,再倒入香菇

  3.加茴香、料酒、老抽、盐调味

  4.盖锅闷烧,萝卜软烂后加糖调味

  5.待汤汁收干,加入切成段的青蒜叶,略翻炒后出锅

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